النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين المزاج بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي ينظّم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِصان . يعتبر النوم طر